□ こにゃにゃちわ



百瀬っです、、



出勤致しました、 、

お誘い

お待ちしております



百瀬 ☆ 薫


□ 毎朝

体重計にのるのが

ルーティンな百瀬です。

太りやすい体質な百瀬ですが

49kgをキープしています、

お正月 太りませんでした。

身長が

150cmなので

49kgは標準だと思っています。

が、が、が、

私は

もっと もっと

痩せたいです。

なんて自分はずぶす
なんだろうと思っています

お兄さま方は

綺麗だねとゆって下さいますが

自分は足りなすぎて

困っています。

自分磨きに ずっこん （ 笑

ハマっている

百瀬です (>_<)

鏡を見て

自分自身の身体と

対話しています、

・毎日
ミネラルウォーターを
2L 摂る

・ 野菜、果物をなるべく
食べる

・野菜、果物を食べれない時は
野菜ジュースや果物ジュースを飲む

(野菜、果物は体臭予防にもなります)

・スナック菓子は食べない

(最近 たまに食べるようになったので
気を引き締めてまた食べないようにしたいです)

・インスタント食品は食べない

(とくにインスタントラーメンは全く食べません)

・食事と食事の間は
16時間空ける

(いつもじゃないけどたまに実行しています)

□ 風邪を引いても

病院へ行かず

薬を飲まずに

自然治癒する百瀬でした、

年末年始は熱が出たのですが

梅干しで治しました

(*^^*)

□ もっともっと

綺麗になりたい。 。

今の自分より

100倍も1000倍も

綺麗になれる。

そう信じている

百瀬です ☆